Kapitel

Zu jedem Kapitel des Buchs gibt es hier ein kurzes Video.

• Kapitel 1

  Warum dieses Buch

• Kapitel 2

  Wie wir dick werden, ohne es zu merken

• Kapitel 3

  Was du gewinnst

• Kapitel 4

  Das Prinzip

• Kapitel 5

  Bevor du startest

• Kapitel 6

  Phase 1, Kraftfasten

• Kapitel 7

  Phase 2, der Umbau

• Kapitel 8

  Phase 3, Halten

• Zum Schluss

  Zum Schluss